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- 02:00BGM：燕无歇(DJ黑桃A)feat是七叔呢 素材： 【李宁xQQ炫舞手游】李宁和disco女孩的神级对跳 杨丽萍×星瞳跨次元共舞《瞳·雀》，跨界演绎全新孔雀舞 致敬中国经典！QQ炫舞星瞳x李宁跨越时空以「舞」探索新复古流行
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- 02:43素材来源于网络，侵删！ ░░░░░░░░░▄▄ ░░░░░░░░░█░█ ░░░░░░░░░█░█ ░░░░░░░░█░░█ ░░░░░░░█░░░█ █████▄▄█░░░██████▄ ▓▓▓▓█░░░░░░░░░░░░█ ▓▓▓▓█░...
- 03:18上一期沙雕搞笑视频：BV1QD4y1Q7Rd 视频素材来源于网络，如有侵权，请联系删除！ BGM：The Score - The Fear。 审核大大辛苦了。
- 01:57感谢观众老爷们的点赞和关注~~看到简介发个弹幕看简介！ 祝各位观众老爷一马平川、两亿资产、三羊开泰、四海逢源、五星宾馆、六碟一碗、七喜临门、八面威风、九品官员、十点上班！！ 结尾：花开伊吕波
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- 01:40短片·手书·配音断 句 宝 宝 2.0素材选自：《海绵宝宝第三季》13集 审核大大辛苦了！ 喜欢视频不要忘了三连关注啊QAQ 要不然又凉凉了呜呜~
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- 27:24这个跟练合集建议每次做2-3轮，时间控制在60-90分钟，根据自己的能力和时间安排就好。 具体锻炼时间早晚都可以。期待在这个寒冬与春节，我们可以一起蜕变。用崭新的自己来迎接新的一切。
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- 09:58视频中微信已加爆，可以添加vx：yueer10643 6415瞬间让多少人变成了音痴 基本上把自己的知道的6415都发出来了 看了记得三连，这还下次一定？
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- 05:23审核大大辛苦了，素材整理搜集了很久，希望有点推荐！ BGM：起风了 素材取自网络，侵联系删 以爱之名，你还愿意吗？ 愿你们都幸福！
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