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      • 10:01
        健身每天8分钟，高强度全身燃脂HIIT运动，亲测一周见效！无需器械！
        今天跟大家分享一套高强度HIIT运动，一共8个动作，大家每天做一遍就好了；过量运动会增加身体负担，现在非常时期，保证免疫力是最最重要的啦～ 之前跟大家分享的入门级低强度HIIT运动在这里av80038899 一周见效马甲线运动av63264...
        720.2万 4.4万 2020-01-19 韩小四April
      • 00:57
        运动每天一百个臀桥 七天下来有怎样的变化呢 (´･ω･`) （30天打卡之7/30）
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        226.9万 671 2020-02-07 一口兔兔糖
      • 21:13
        健身无跳动不伤膝盖超燃脂有氧运动，20分钟无工具低强度减肥操【周六野Zoey】
        又给大家带来新的超级燃脂的减肥塑形有氧运动啦～这是一个低强度无跳动不伤膝盖的有氧运动。在家或宿舍操场无需器械工具就可以进行，非常适合初学入门的宝宝们～还有哦！我更新了计时器，加上了进度条，希望你们喜欢这样的改进～不要忘了订阅我哟～爱你们！ ...
        1223.7万 7.6万 2018-01-26 周六野Zoey
      • 00:17
        运动练帕梅拉30min进阶版两周的真实效果，没有控制饮食
        -
        162.3万 148 2020-07-24 小辣鸭儿哟
      • 03:43:15
        运动帕梅拉七天燃脂计划
        来自keep
        64.7万 1288 2020-09-06 小王想要一只狗狗
      • 20:18
        运动魔鬼帕梅拉20分钟瘦全身有氧燃脂训练
        youtobe
        73.6万 1087 2020-04-19 FireLady
      • 24:34
        健身10分钟高效瘦大腿运动，躺床练出细长腿！亲测一周大腿细了3厘米，新手友好，无跑跳，无器械！
        每天10分钟，躺在床上就能做的瘦大腿运动来了！亲测真的超级有效～开春露腿季来了，集美们赶紧收藏、打卡走起吧！ 想看更多亲测有效的健身分享，欢迎关注小四奥❤️ 可一起做、加速瘦腿效果的瘦全身超燃脂运动——10分钟新手版AV80038899 ...
        1988.9万 20.4万 2020-03-06 韩小四April
      • 11:25
        健身帕梅拉 - 12min 趣味有氧训练|欢乐燃脂暴汗第二弹|无器械 (Pamela Reif Official)
        超有趣欢乐的卡路里杀手来啦! ♥️ 需要一个好心情和动力来完成一个高强有氧训练？那跟欢乐燃脂暴汗系列第2弹say hi吧!!! 我知道HIIT和有氧让我们又爱又恨～尽管这个高强训练就是这样的存在 但相信我! 你一定会在本次有氧训练中找到非一...
        109.1万 2558 2021-01-12 帕梅拉PamelaReif
      • 23:32
        健身大腿前侧粗壮凸出小腿肚向后突出腿形不直必练一周见效的教程！
        449.2万 1.6万 2020-04-18 海洋饼干Sophie
      • 15:16
        健身女团腰腹燃脂舞，T-ara蹦迪风减肥，一首歌练出马甲线小蛮腰
        黑妞今天跳的是皇冠T-ara的洗脑神曲Sexy Love！ 这种复古迪斯科的蹦迪风，真的太适合跳燃脂舞了，循环3遍让人又快乐又暴汗！ 这次减脂舞的动作会专注腰腹多一些，动作做到位的话一遍都会很有感觉~ 一首歌就能做到轻松减肥 全程镜面跟跳，...
        34.7万 158 2021-01-18 黑妞福大玥
      • 15:15
        运动15分钟动感的减脂舞蹈！效果等于跑40分钟
        https://www.youtube.com/watch?v=ULrcDcQabdA 15分钟动感的减脂舞蹈！效果等于跑40分钟
        235.2万 2042 2019-07-02 草莓味鸡胸肉
      • 01:46
        健身【减肥动力】金靖瘦了30斤，瘦下来真美
        转自https___weibo.com_tv_v_J6uaHALVq_fid=1034_4515458955804696 金靖瘦了30斤
        121.3万 263 2020-06-16 五只小狗啊啊啊
      • 07:04
        健身7min瘦全身燃脂舞无跑跳！宅家减肥必备7天见效
        穿的A一点躁起来好吗！！人间极品精心设计的全身燃脂动作，7天瘦身计划！评论区打卡flag立起来！ 录下来打卡【欧阳春晓极品跟练】并且投稿的记得@我，我给三连！
        25.8万 988 2021-01-14 欧阳春晓Aurora
      • 03:42
        健身最有效的减肥瘦身操，瘦肚子瘦腿尤其快，3天出效果，七天瘦一圈
        对于我们女人而言一定要保持自己的好身材了，我也是一个过来人，我生完小孩后涨到了151斤，以前的依服全都穿不了了，后来我也是在看了《健康舞姿》这个“微信公众号”，才找到方法，现在32天下来甩掉20斤了，正常吃饭不吃药不节食，现在还在努力，有需...
        227.4万 3139 2018-12-07 shiceciliaa
      • 33:16
        运动郑多燕小红帽减肥操中文版有氧健身操
        郑多燕 郑多燕小红帽减肥操中文版有氧健身操
        184.6万 5743 2019-09-22 郑多燕有氧操
      • 29:33
        健身【无跑跳暴汗减脂操】30分钟大合集！1遍持续燃烧卡路里24小时！/高效瘦身塑形必备
        所有无跑跳的减脂有氧操、燃脂舞给你们整理了个30分钟大合集！这样就不用一个一个翻啦！尤其是大基数崽，除了合理控制饮食、做抗阻训练之外，每天做够30分钟有氧，是掉秤非常关键的一步哦！小基数崽需要塑形的，一周三次就可以啦
        81.7万 2602 2020-08-09 欧阳春晓Aurora
      • 41:16
        健身简单高效学生党减肥运动|每天12分钟，48小时持续燃脂|亲测一周见效（无跳动无器械）
        分享一套亲测十分有效的减肥运动，喜欢就来个一键三连吧，么么哒❤️
        1202.0万 18.0万 2019-12-21 韩小四April
      • 10:55
        健身瘦腿干货分享，简单无痛的瘦腿方法|梨形身材、腿粗星人必看，真实有效
        wb：一只不秀
        302.5万 7527 2020-01-11 一只不秀
      • 52:01
        健身K-pop减肥舞（高强度版）
        自用自剪侵删 【K-Kardio Dance】自选了15首节奏较快且自己喜欢的歌。 已镜像翻转，全程52分钟，无休息。 既然决定运动减肥，那还是选能让自己开心一点的方式吧！
        319.3万 1.3万 2020-03-24 Squeenie
      • 20:02
        健身18min趴着暴瘦全身/学生宿舍党必备/高效塑形燃脂
        您的宠粉奴又骂骂咧咧的上线了。学生党宿舍党们跟我要的在宿舍能练的，且不打扰到室友的全身燃脂塑形跟练来啦！18分钟简单粗暴、安静无声地瘦全身！音乐是我最近循环的歌单：play date、laxed、homage、can‘t take my e...
        135.0万 1.5万 2020-05-17 欧阳春晓Aurora
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