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      • 12:47
        健身【7年血泪史】哪种饮食最有效?4步教你吃出好身材!
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        116.1万 5029 2020-05-09 帅soserious
      • 08:32
        健身每天5分钟【30天瘦手臂】一周见效get天鹅臂，带练+讲解帮你告别拜拜肉|消副乳|瘦胳膊|蝴蝶袖
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        177.6万 6689 2020-02-25 我是上雅
      • 03:31
        健身如何轻松减脂？｜减脂期间食物的选择｜减脂≠节食｜减肥不挨饿
        线上一对一定制教学 微信：yise764752（请注明） 微博：https://www.weibo.com/zqperformance IG: https://www.instagram.com/caiziqiang_
        1681 35 2020-07-11 蔡梓强
      • 05:53
        健身不要假翘臀，改善骨盆前倾。
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        77.6万 2116 2019-08-06 陈玉坤
      • 29:12
        健身【如何在家练出完美胸肌?!】5分钟高效胸肌训练(新手必看)
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        52.4万 1988 2019-11-02 帅soserious
      • 10:43
        健身甩掉【粗手臂】每天10分钟手臂拉伸get（天鹅臂）美化手臂线条，带练+讲解带你瘦手臂消除副乳，甩掉拜拜肉|蝴蝶袖|圆肩驼背
        18.5万 642 2020-03-20 我是上雅
      • 03:07:17
        运动【地狱模式】暴汗KPOP尊巴魔鬼燃脂舞一小时挑战
        收藏夹吃灰党是不会瘦的！嗨起来才会瘦！ 歌单在评论，cr.sunny funny fitness，kkardio，josh&bamui。 P1 以尊巴为主的50min训练+10min拉伸基础套餐 平时运动量较少的朋友可以把这个当成...
        145.8万 3251 2020-02-23 HealerQi仅此一枚
      • 24:18
        健身【21天瘦身挑战】超模25减肥操第一季，25分钟燃烧300大卡！打过卡的人都瘦了
        薄荷出品网红减脂操。 听说有很多小伙伴已经靠它瘦下来了！ 25分钟可以燃烧300千卡，每一个动作都经典。 跟着做，准瘦！来打卡吧！
        49.1万 899 2019-03-26 薄荷健康
      • 05:11
        健身从170逆袭到185cm，逆天改命增高15cm的秘诀
        改善圆肩：BV1oC4y1p7vv 如何瘦脸：BV1M7411i7Mq 如何改善骨盆前倾瘦肚子：BV1n7411S7SB 5个俯卧撑致命错误：BV13A411h7uK 练胸没感觉：BV1Ra4y1x7mL
        255.8万 1.4万 2020-05-20 曼巴yelomamba
      • 09:41
        健身【每天一遍,肥肉再见】8分钟无器械燃脂训练
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        87.0万 8171 2020-02-27 帅soserious
      • 07:04
        健身增肌 I 最佳重量选择
        ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ*̫͡*ʔ-̫͡-ʔ 这里是#Erik的海盗电台#，Let‘s ROCK！ B站：Erik埃里克 微信: bufferik
        17.4万 611 2020-06-01 Erik埃里克
      • 06:24
        健身【超有效瘦手臂】四个动作瘦手臂，去副乳，打造完美吊带身材|赶走拜拜肉
        瘦手臂改善副乳跟练版视频出啦：av71108322 宝宝们快练起来吧！ 你们还有什么想训练的部位，评论留言告诉我吧～～爱你
        71.9万 806 2019-04-04 瘦不了猫
      • 16:43
        健身【瘦猫】练出段奥娟同款腿！15分钟无道具瘦腿训练|改善腿型，美化腿部线条
        大娟现在的腿部线条真是绝了！如果你也想要那样的腿，收藏视频，练就完了！这个训练是无道具的，再找借口就打屁股了哦～ 睡前拉伸动作：av61890200 弹力带进阶瘦腿：av58749992 微博：@瘦不了猫 来聊天呀～
        46.8万 2855 2019-08-30 瘦不了猫
      • 03:40
        健身告别细弱手臂！别再只做弯举了！(无需健身房)
        新来的小伙伴记得"关注"喔!~ 你的三连就是对Kym最大的鼓励! (视频里的训练: 建议组间休息30-60s, 练完休息2-3天再重复! 熟练之后可以适当增加重量或组数! ) KymFit-分享科学的健身知识- 减脂|增...
        104.9万 1531 2019-09-17 KymFit
      • 02:42
        健身运动时你还在【腹式呼吸】吗？正确的呼吸能让你越来越瘦
        呼吸分类大全，不同的场景应该选择不同的呼吸
        20.6万 710 2020-05-28 健身教练Duke
      • 08:30
        健身【帕梅拉跟练】15分钟魔鬼运动测评，低风险受伤讲解，新手必看！
        听说拍梅拉的运动很好强劲，效果很好 所以今天我就测试下 她其中一套比较强劲的运动 "15分钟加强版锻炼" 这套运动主要是加强力量 塑型和结实肌肉为主 很多人也强烈推介 那我今日就来测试下 也会给一些建议给大家
        1.8万 17 2020-06-27 周小鱼Natalie
      • 13:00
        服饰一个说了几十次裤裆的健身服推荐｜针对各种身材｜舒适显臀显瘦显身材
        14.4万 826 2020-03-28 鹦鹉梨
      • 04:02
        健身【4分钟高效燃脂】快速瘦肚子瘦全身 | 无器械 (男女通用)
        本次训练适合偏胖的人群，不需要任何道具，也不需要花很多时间，只需4分钟，让你快速燃脂掉体重！ 新来的小伙伴记得"关注"喔! 你的三连就是对我最大的鼓励！ KymFit -分享科学的健身知识-
        92.9万 2082 2019-10-22 KymFit
      • 09:45
        健身7分钟睡前运动，练出修长天鹅颈！有效改善斜方肌，肩颈痛，圆肩驼背
        夏天就要到了，斜方肌鼓鼓的怎么穿漂亮的小吊带呢？好在这不是一个难解决的问题，只要坚持拉伸放松，很快就能改善了！ 正确坐姿矫正视频：av67371011 圆肩驼背训练视频：av49137947
        200.0万 1.1万 2019-05-24 瘦不了猫
      • 03:21
        健身【5个最好的哑铃动作】打造强壮身体! (只需在家/宿舍)
        ▶一组12次左右力竭的重量就是合适你的重量! 如果一组能做15-20次说明使用重量太轻了！ ▶动作/组间休息45-60s, 练完休息2-3天再重复! 熟练之后可以适当增加重量或组数! ▶新来的小伙伴记得"关注"喔!~ ...
        61.7万 739 2019-10-08 KymFit
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