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29:33
健身
【无跑跳暴汗减脂操】30分钟大合集!1遍持续燃烧卡路里24小时!/高效
瘦身塑形
必备
所有无跑跳的减脂有氧操、燃脂舞给你们整理了个30分钟大合集!这样就不用一个一个翻啦!尤其是大基数崽,除了合理控制饮食、做抗阻训练之外,每天做够30分钟有氧,是掉秤非常关键的一步哦!小基数崽需要塑形的,一周三次就可以啦
78.9万
2512
2020-08-09
欧阳春晓Aurora
03:07:17
运动
【地狱模式】暴汗KPOP尊巴魔鬼燃脂舞一小时挑战
收藏夹吃灰党是不会瘦的!嗨起来才会瘦! 歌单在评论,cr.sunny funny fitness,kkardio,josh&bamui。 P1 以尊巴为主的50min训练+10min拉伸基础套餐 平时运动量较少的朋友可以把这个当成...
200.6万
4029
2020-02-23
HealerQi仅此一枚
11:09
健身
清晨拉伸 唤醒身体
瘦身塑形
赶走疲惫 肌肤好气色
活力满满的一天,从清晨拉伸开始,赶走疲惫乏力 生活需要自律
180.3万
5897
2019-09-01
文不叮
09:41
健身
【每天一遍,肥肉再见】8分钟无器械燃脂训练
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112.7万
9831
2020-02-27
帅soserious
12:45
健身
每天坚持12分钟全身HIIT运动(疯狂燃脂,快速瘦身)
你们想要的第二个HIIT运动在这里,一共12分钟,这次是摇滚乐风格,希望你们能快乐地,有激情地运动。 欢迎你们留言和跟我一起打卡。
43.5万
1924
2020-07-03
小波健身
12:47
健身
【7年血泪史】哪种饮食最有效?4步教你吃出好身材!
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159.0万
5911
2020-05-09
帅soserious
29:12
健身
【如何在家练出完美胸肌?!】5分钟高效胸肌训练(新手必看)
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65.8万
2331
2019-11-02
帅soserious
04:36
社科人文
懒人减肥方法,小伙教你如何睡觉都能燃烧脂肪的减肥,简单又轻松
分享几种懒人的减肥方法,如果你觉的有用就给我点个赞吧! https://www.youtube.com/watch?v=3Ov7X9KAqk8&t=6s BRIGHT SIDE
83.6万
2215
2020-04-05
小五奇谈
01:07
日常
好看的体育生总爱把自己的身子藏起来!
抖音_何坚/MarkelYang/阿啦余/leo李博文/余鸿涛 好看的你们,支持up点赞三连哦!
82.0万
402
2020-01-03
全网男子图鉴
10:18
健身
【碳水循环实测】30天腰围瘦12cm!饮食计划+经验分享|附食谱
如果喜欢这支视频的话记得三连和关注我哦❤️ 我们下次见~
77.0万
3410
2020-11-21
lunaVita
05:11
健身
从170逆袭到185cm,逆天改命增高15cm的秘诀
改善圆肩:BV1oC4y1p7vv 如何瘦脸:BV1M7411i7Mq 如何改善骨盆前倾瘦肚子:BV1n7411S7SB 5个俯卧撑致命错误:BV13A411h7uK 练胸没感觉:BV1Ra4y1x7mL
334.7万
1.9万
2020-05-20
曼巴yelomamba
05:26
健身
最全臀型分析!你的屁股是什么形状?不同臀型应该如何塑型?
感觉好像我们每个女生都或多或少有点臀部的问题:屁股平;臀线低;臀部凹陷;梯形臀…… 总而言之,屁股就不是个圆的! Tina在后期会出关于我们不同臀型的动作示范和训练计划,让我们在快乐跳操减肥的时候还能够练出完美蜜桃臀! 如果想要学习更多健...
12.3万
213
2020-09-19
怪力少女Tina酱
08:37
健身
【增肌血泪史】瘦子如何科学增肌,少走弯路!
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66.8万
2912
2020-08-08
帅soserious
13:14
健身
减肥必备,好吃不长胖的低卡零食测评!平价好吃易携带,学生党上班族必囤
减肥全靠饿肚子怎么行? 来一期低卡零食测评,快看看哪些是你喜欢吃的吧! 你还吃过什么好吃的低卡零食呢?别藏着啦,评论区告诉我吧! 微博:@瘦不了猫
37.4万
2464
2019-04-30
瘦不了猫
18:40
美妆
噩梦终于结束了!30天全脸大换血,抽脂/吸脂+脂肪填充恢复全记录vlog
每周二周五晚7点更新 最近疫情影响有点不定时 但是刀哥都尽量不脱/拖更 相机:佳能eosr 剪辑:final cut pro
239.6万
3.9万
2020-02-11
付曦冉
22:19
健身
【100%亲测有效】大腿前侧突出|小腿后侧突出|膝超伸,全面拯救大粗腿,摆脱小腿粗壮|大腿前侧凸出|骨盆前倾|小腹突出|梨型身材
170.4万
5397
2020-04-24
我是上雅
00:42
健身
【减肥动力】瘦了的人生不一定开了挂,但是胖的人生都走不动。
没人知道你涂的口红 是香奈儿还是迪奥? 没人看得出你背的lv 是真是假? 但是你脸打不打?臀翘不翘?腰细不细? 三米之外就看到了 所以啊 努力的意义就是 往后的每一天 都是最美的自己!
16.6万
35
2020-05-23
五只小猪啊啊啊
01:11
健身
【减肥动力】肤白貌美大 长腿!!你们 羡慕吗
没人知道你涂的口红 是香奈儿还是迪奥? 没人看得出你背的lv 是真是假? 但是你脸打不打?臀翘不翘?腰细不细? 三米之外就看到了 所以啊 努力的意义就是 往后的每一天 都是最美的自己!
15.2万
18
2020-04-27
五只小猪啊啊啊
11:51
健身
【重拾自信!】6种方法帮你提升男性荷尔蒙!(女生勿进)
大家喜欢这个视频的话别忘了一键三连哦! 新来的小伙伴,别忘了点击"关注" 咱们下期见~
106.3万
3234
2020-10-17
帅soserious
12:02
健身
【10分钟高效瘦腿】告别梨型身材+大粗腿,下半身燃脂塑形跟练
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17.4万
623
2020-08-21
我是上雅
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