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33:30
健身
最有效的学生党
减脂
,每天只要15分钟|48小时持续燃脂
https://www.youtube.com/watch?v=0DSrudz6IVY 本视频分两种配音版和字幕版。可以自由选择,非常适合学生的一款训练,每天只要15分钟就可以燃烧瑜伽90分钟,跑步半个小时的热量。这个系列我会出几部,并且后...
562.2万
3.5万
2017-06-17
站在强迫之巅的少女
13:57
健身
【3个月减35斤?】10个你必须知道的
减脂
技巧(新手必看)
大家喜欢我的话别忘了一键三连哦! 新来的小伙伴,别忘了点击"关注" 咱们下期见~
108.7万
4452
2019-07-19
帅soserious
11:26
健身
新手该怎么
减脂
?
有问题的小伙伴的记得留言给我。
82.9万
4577
2019-06-24
陈玉坤
21:13
健身
无跳动不伤膝盖超燃脂有氧运动,20分钟无工具低强度减肥操【周六野Zoey】
又给大家带来新的超级燃脂的减肥塑形有氧运动啦~这是一个低强度无跳动不伤膝盖的有氧运动。在家或宿舍操场无需器械工具就可以进行,非常适合初学入门的宝宝们~还有哦!我更新了计时器,加上了进度条,希望你们喜欢这样的改进~不要忘了订阅我哟~爱你们! ...
427.0万
3.0万
2018-01-26
周六野Zoey
10:04
健身
【资深肥宅如何
减脂
】宅在家里也能
减脂
,一学就会!!
这期视频更偏向大重量肥胖的人群做的减脂动作
93.7万
4742
2019-08-09
Chans-Li
05:37
健身
26周瘦52斤!B站全纪录!坚持不下去的时候可以看一下我。励志了。
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106.9万
2709
2019-09-07
龙希龙希
39:56
健身
20分钟超有效有氧燃脂运动,徒手无声!大基数减肥入门必备!不伤膝盖,新手必存!
Q:跑步、跳绳伤膝盖吗? A:伤! 如果你体重偏高,这类运动会对膝关节造成较大压力,甚至会造成不可逆转的膝关节损伤! 甜筒看到网上有很多运动推荐中,有一些新手以及大基数小伙伴比较难完成的跳跃和弓步蹲起动作,因此就有了本期视频~ 本期【对膝盖...
1.8万
30
2019-12-05
就是甜筒
08:25
健身
【健身提升颜值?】7年健身我的脸型变化!如何改善面部轮廓(无手术)
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76.6万
3013
2019-07-30
帅soserious
12:13
健身
[Roberta's Gym] 快速减去腿部脂肪 | How To Lose: Legs Fat Fast (Do This Everyday)
转自https://youtu.be/yXTiciy3KFY You can do this workout everyday but please know that if at any point you find this video...
81.3万
2034
2019-09-05
杏仁粉和鳄梨腌制片刻
07:02
健身
重拾男子气概!8种方法促进睾酮分泌,UP亲测有效
注:非医生,仅仅个人见解,仅供参考,若需要提升睾酮,需咨询医生建议 睾酮对促进肌肉合成,对毛发生长,男子气概提升有很重要意义!我并不赞成遇到身体“虚”的问题,就找各种东西来“补”。 分享了8个很重要提升睾酮的方法,亲测有效 1、戒或节制不良...
38.5万
659
2019-09-30
林友辉
00:30
运动
一年减掉100斤之后,身体竟发生这样的变化
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11.4万
22
2019-11-27
李肥龙
01:22
健身
小胖立志减肥,3个月减重20斤,结果??
公司的小胖先生在我们的刺激下终于下定决心减肥了,目标3月减重20斤,期待在我的带领下这次能成功逆袭!
1192
1
2019-12-09
Sasha健身酱
11:03
健身
10分钟-腹肌锻炼//在30天获得平坦的小腹
https://www.youtube.com 这是一个10分钟的腹肌锻炼,将帮助你get到平坦的腹部和健美的腹肌。 如果你想练出平坦的腹肌和六块腹肌,试试这个视频吧。
70.8万
3925
2019-09-21
夹三层胖子的汉堡
10:57
美妆
【栗老师】瘦28斤的三餐经验,不一定很科学,但可能很有效
*五谷磨房
63.1万
1370
2019-09-27
栗子没有小蛮腰啦
06:13
健身
【两步突破
减脂
平台期!两个月14斤纯脂肪!——流汗吧杨老师vlog 04】体重打死不掉、精神萎靡,掌握这两个方法便可以受用终生!
由于太多的后期剪辑工作和繁忙的事务,健身渐渐失去了冲劲…… 不如跨出这一步——让人逼着我前进! 《流汗吧!杨老师!》持续更新中 欢迎微博、Keep关注ID:灵魂健身杨老师
14.2万
925
2019-11-21
灵魂健身杨老师
11:44:32
健身
美丽芭蕾 系列由易到难【全集】
适用于任何人群,仅需瑜伽垫,不会有艰难的姿势,由易到难,循序渐进,重点在于把每个系列做好再做下一个更难的系列。 前后一定要配合拉伸运动,建议初学者从芭蕾舞伶拉伸和泡沫轴拉伸开始,慢慢过渡到垫上全身拉伸,最后可以试着劈叉。 祝大家拥有美丽...
311.7万
2.8万
2018-06-10
crystal_nana
11:21
健身
【快速消灭小肚子】3步教你减掉顽固脂肪!(新手必看)60天夏日
减脂
Ep1
如果大家喜欢我的视频别忘了一键三连哦! 新来的小伙伴,别忘了点击"关注" 咱们下期见~
73.9万
2607
2019-06-13
帅soserious
01:56
日常
如何利用60天 | 让自己在年前暴瘦30斤!!建议收藏!!
将减肥进行到底!!
8.2万
61
2019-11-28
蓝了个胖子
04:04
健身
伤脂肪!不伤膝盖!四分钟快速燃脂(进阶版) | 随时随地高效瘦身 | 零器械瘦腰瘦腿
建议大家早上起来做, 午饭前或者晚饭前做, 每天2-3次!全身都能瘦!2周见效! 新来的小伙伴别忘了“关注”喔! 减脂|增肌|饮食|计划私信~(尽快回答) KymFit -分享科学的健身知识-
36.3万
882
2019-09-02
KymFit
02:53:42
健身
【4分钟高强度Tabata合集】2周瘦10kg计划 高效燃脂
减脂
有氧运动 快乐减肥每一天 (持续更新)(Allblanc TV)
转自https://www.youtube.com/channel/UCq7bR6RxqqOx8cptc1-0AVQ 转自油管Allblanc TV(侵删)
64.8万
2838
2019-06-20
切切切尔
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