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      • 17:14
        健身10分钟高效瘦大腿！快速瘦出大腿缝，腿围变细/裤管明显宽松
        这组动作可以全方位锻炼到大腿内外两侧 无需器械，不跑跳，宅家/宿舍就能完成 每天坚持10分钟，大腿明显收紧，围度减小 同时对臀部松垮、假胯宽有明显改善效果 夏天露腿季来了，赶紧收藏打卡走起吧！
        30.0万 2173 2020-07-20 叫我tina小姐姐
      • 45:54
        运动两周瘦10公斤 |自用45分钟跳舞操|个人喜爱向
        打算自己用的 选的自己喜欢的歌 力度比较大的 难度比较小 要趁着空闲时候动起来
        96.2万 2203 2020-02-07 瑾色ii
      • 25:47
        运动给姐妹们疯狂安利一个跳起来炒鸡开心的减肥舞，简单！不枯燥！出汗量巨多！比跑步好坚持！｜转自卤水二妹姐（完整版莫名有违禁内容，被我剪掉了最后两关，原博链接在下面
        https://weibo.com/tv/v/IhoA5r3zb?fid=1034:4441451317158933 这个很像switch的体感减肥游戏，每一首歌就是一个关卡，只是没有评分而已。一共十二关，难度从低到高，动作一点不难，没有舞...
        131.3万 1277 2019-11-22 陌与陌寻
      • 02:29:43
        明星舞蹈【Josh&Bamui】KPOP爱豆减肥舞/两周瘦10kg/瘦身减脂/自用（女团合集）
        这个是自剪辑，掐头去尾版的 分p标题太长了影响观感，统一写在评论区里啦 更新时间不一定，大概半个月到一个月更新一次 瘦了就是对我最大的鼓励！加油！
        4.1万 11 2020-06-26 绝世妈粉
      • 01:07:57
        健身减肥/瘦身/瘦胳膊/瘦腰/增加女人味/暴汗/高强度但是不觉得累/1个舞10遍/有趣容易坚持/跳完变女团身材/1h舞蹈视频合集（up主自用）
        减肥瘦身有效/获得女团身材/变美变气质/增加女人味的舞蹈视频一首10遍合集1h-2
        3.9万 4 2020-05-31 草莓汤圆丸子
      • 06:56
        健身【高效瘦】大腿粗的真正原因居然不是胖....躺床10分钟，超易掉肉进阶法汇总！
        瘦大腿～
        185.5万 8818 2019-06-28 马戏糍
      • 08:12
        健身【一月暴瘦30斤】10年土肥园减肥辛酸泪！短期高效丧命式减肥法！
        胖啊 瘦啊开心做自己 健康最重要！ 妹妹们不要学我丧命式减肥 想要快速甩肉 （听说失恋能暴瘦 嘻嘻）
        5.5万 392 2020-07-18 金克斯jkss
      • 30:45
        运动合集【帕梅拉】20分钟全身燃脂+10分钟有氧训练，每天半小时练出马甲线！
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        87.8万 1265 2020-05-25 贫民女孩生活手记
      • 04:02
        健身【4分钟高效燃脂】快速瘦肚子瘦全身 | 无器械 (男女通用)
        本次训练适合偏胖的人群，不需要任何道具，也不需要花很多时间，只需4分钟，让你快速燃脂掉体重！ 新来的小伙伴记得"关注"喔! 你的三连就是对我最大的鼓励！ KymFit -分享科学的健身知识-
        97.3万 2164 2019-10-22 KymFit
      • 13:04
        健身10分钟超燃脂HIIT有氧运动（不伤膝盖）比跑步郑多燕更有效减肥瘦身！【周六野Zoey】
        微博＠周六野Zoey 油管同名 公众号：wildsaturday 陶保店Wild Saturday http://t.cn/RBHZhmZ 课程http://m.tb.cn/h.3baY2Zv 商务wildsaturday@163.com ...
        2021.2万 11.5万 2017-05-19 周六野Zoey
      • 08:10
        日常120斤到90斤的减肥血泪史，后天有多拼，就能有多瘦！健康减肥经验分享
        纯干货，从饮食和运动两方面分享了我的减肥经验！希望大家都能一起变瘦变美
        91.4万 4062 2017-07-12 vickyoungtheory
      • 13:52
        健身两周瘦10斤！不节食不运动，科学躺着变瘦 ｜王小明
        姐妹们，你们呼声很大的减肥视频来啦，催更的姐妹给个三连不过分吧？ 往期视频指路，【逆袭变美】BV1T54y1Q798 体重身高都在这期提到啦！
        92.6万 7558 2020-07-08 哦王小明-
      • 10:15
        健身【纠正体态】3步教你快速告别圆肩驼背!
        如果大家喜欢我的视频别忘了一键三连哦！ 新来的小伙伴，别忘了点击"关注" 咱们下期见~
        259.8万 5961 2019-07-08 帅soserious
      • 03:06
        健身30+姐姐的身材到底有多牛？《无价之姐》跟练版，全身燃脂月瘦10斤！
        最近我一直在追综艺《乘风破浪的姐姐》，被主题曲《无价之姐》疯狂洗脑，所以我特意用这个音乐出了一套3分钟全身燃脂的运动，简单又快速，下面就跟着我一起跳起来吧！
        7.5万 84 2020-07-25 周小鱼Natalie
      • 00:07
        日常周六野斜方肌打卡第10天啦！我感觉从前面看好像没啥区别，但是背有变好看耶！开心呀
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        64.6万 13 2020-02-28 小林与啊飞
      • 14:18
        健身10分钟快速瘦小腿运动，超有效燃脂塑形打造细长腿，摆脱萝卜腿【周六野Zoey】
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        651.7万 4.4万 2017-10-13 周六野Zoey
      • 10:33
        健身快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效~【周六野Zoey】
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        935.0万 5.4万 2017-03-29 周六野Zoey
      • 05:37
        健身26周瘦52斤！B站全纪录！坚持不下去的时候可以看一下我。励志了。
        26周瘦52斤！B站全纪录！坚持不下去的时候可以看一下我。励志了。
        143.3万 3580 2019-09-07 龙希龙希
      • 10:43
        日常外网很火的10分钟站立减肥操！自用版
        http://t.cn/A6PWXOnf [/cp] 外网很火的十分钟站立减肥操，站着练轻松很多，加上Bgm超带感！全身都能练到！而且10分钟不难坚持！姐妹们快快码住吧！   微博上看到的，留给自己自用
        39.3万 780 2020-02-03 LisaLui_
      • 09:55
        运动李知恩10min运动，想打造韩国女团腿吗？还不快练起来！
        微博 李知恩10min运动，想打造韩国女团腿吗？还不快练起来！
        69.6万 2576 2019-09-22 不正经UP主的日常更新
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