抖音 觉得那句话说的真好，不要相信胖乎乎的很可爱，当你瘦下来，变漂亮，举手投足都是气质之后，你才会发现，本来庸常而又平淡的生活，就像开了挂一样，一路顺风顺水，你想要的平淡和生活，才会真正来到。 要瘦一定要付出代价，怕吃苦的太娇气的就不要开始...

每个胖子都是潜力股 打卡第14天

微博 韩国热门的《Senorita》减肥舞，跳完真的太爽了！快码住一起瘦吧！

微博 强烈安利韩国这个超级热门的燃脂舞，bgm是《Señorita》，动作根据Zumba改编，有趣又有效，快点码住跳起来吧！！

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你从未见过如此良心，如此实诚，干货如此之多的减肥视频，有多用心大家看视频就知道了。这只视频足足录了8个多小时，加了1.4倍速还有26分钟，真的是累死了。。。。。 女孩子们!一个男生都比你瘦，赶紧减减肥，一定要鞭策自己，一定要坚持，加油！...

抖音

看完以后就知道什么是平台期了

http://www.youtube.com/ 圆形粉刺针怼粉刺 随便怼一怼都有收获 #A56 [720p]

微博卤水二妹姐 易烊千玺太要命啦！！！ 好滴以后千玺陪我俯卧撑啊啊啊啊啊

坚持快有一个月了。目前瘦了十四斤了，半个月后因为生日会什么的打断过，总的来说效果还是很明显的，主要是肚子。 看起来好像挺少的，但是因为大部分都是肉，高蛋白，所以其实根本就不会饿！信我！

有一个在你想狂吃东西时劝你别吃的朋友，是减肥成功与否的重要因素！！！非常有用的一句话：你是我们看着瘦下来的！ 调整饮食 注意运动 坚持下来

减肥的误区

从61kg到48.6kg 减了十多年的肥 走了很多弯路 这次终于真正减了下来 一些真实的心得体会想和你们分享 因为暴食症复发 现在还有最后五斤要减 所以之后会更新减肥的vlog 同样在减肥的小可爱可以一起来打卡 视频中提到的“如何戒掉暴食症...

网盘：https://pan.baidu.com/s/1o8omTzs 分享地址 链接：https://pan.baidu.com/s/1xHcNS6ughbq0JXMICwcixw 提取码：N74g 复制这段内容后打开百度网盘手机Ap...

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今天的视频是一支超长的硬核减脂实录，可能会有些琐碎 但把我认为有参考意义的片段都记录下来了~ 包括我每天的体重变化记录，怎么运动的，最重要的是每段瓶颈期要怎么度过 最后给大家总结这几次减脂的独家心得经验！ 科学减脂，瘦真的不是什么难事，米娜...

如果大家喜欢我的视频别忘了一键三连哦！ 新来的小伙伴，别忘了点击"关注" 咱们下期见~

https://weibo.com/tv/v/IhoA5r3zb?fid=1034:4441451317158933 这个很像switch的体感减肥游戏，每一首歌就是一个关卡，只是没有评分而已。一共十二关，难度从低到高，动作一点不难，没有舞...